লাইফ স্টাইল

ভোরে সহবাসের যত উপকারিতা

বিশেষজ্ঞদের মতে ভোর বেলায় সহবাসের ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি ছাড়াও অনেক উপকার পাওয়া যায়। রাত বা অন্য সময়ের চেয়ে ভোরে মিলনের ফলে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা অনেকটাই কমে যায় বলে জানান বিশেষজ্ঞরা। এরই সাথে সাথে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও অনেক বেড়ে যায়। এসময় নারী এবং পুরুষ উভয়েরই যৌন হরমোন গুলির মাত্রা থাকে তুঙ্গে। তবে এসময় পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকতে হয়। তাই ...

Read More »

কিডনি সুস্থ রাখার ৫ উপায়

শরীরের একটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় অঙ্গ হলো কিডনি। কিডনিজনিত শারীরিক সমস্যাগুলো শরীরের মারাত্মক ক্ষতি করে। কিছু বিষয় রয়েছে যা মেনে চলার মাধ্যমে কিডনিকে সুরক্ষিত রাখা যায়। চলুন জেনে নিই সেগুলো কী-  পর্যাপ্ত পানি পান করা-  কিডনি সুরক্ষিত রাখার জন্য সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় এটি। পর্যাপ্ত পানি পান করলে কিডনিজনিত রোগ থেকে দূরে থাকা যায় সহজে। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা- কিডনিজনিত রোগে রক্তচাপের ...

Read More »

আকাল মৃত্যু ডেকে আনতে পারে যে সব খাবার

বাঁচতে হলে খেতে হবে। এই কথা সবার জানা। কিন্তু এই কথার বিপরীত যদি শোনেন? মানে কখনো কখনো এই খাবারই হতে পারে মৃত্যুর কারণ। খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে তাই সচেতন হওয়া আবশ্যক। সম্প্রতি এক সমীক্ষায় দেখা যায়, প্রতিবছর এক কোটিরও বেশি মানুষ প্রাণ হারাচ্ছেন এই খাবারের কারণেই। আন্তর্জাতিক গণমাধ্যম বিবিসিতে প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে বলা হয়, ল্যানসেটে প্রকাশিত এক বিশ্লেষণে দেখা যাচ্ছে, দৈনন্দিন ...

Read More »

ভোরে ঘুম থেকে উঠার কিছু উপকারিতা

সকালে ঘুম থেকে উঠলে দেহ-মন সতেজ থাকে। এ ছাড়া কাজ করার জন্য সারা দিন প্রচুর সময় পাবেন আপনি। যারা সকালে ঘুম থেকে ওঠেন, তারাই কেবল জানেন ওর উপকারিতা। বিখ্যাত মনীষী ব্রেঞ্জামিন ফ্র্যাঙ্কলিন বলতেন, ভোরের মুখে সোনা রঙ থাকে। যারা রোজ সকালে ওঠেন, তারা নিশ্চয়ই জানেন এর উপকারিতা। আসুন জেনে নিই সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাত সুফল- ১. সকালে উঠলে কাজের ...

Read More »

ল্যাপটপ কোলে নিয়ে কাজ করলে হারাতে পারেন পুরুষত্ব

প্রযুক্তির কল্যানে আমাদের অনেক কাজ সহজ হলেও বেশ কিছু ক্ষেত্রে সৃষ্টি হয়েছে জটিলতার। প্রযুক্তির উন্নতির ধারাবাহিকতায় ল্যাপটপের আগমন। আরামে শুয়ে-বসে কাজ করার জন্য ল্যাপটপ অনেকেরেই পছন্দ। ইংরেজি শব্দ ‘ল্যাপ’ এর অর্থ হলো কোল। সেখান থেকেই ল্যাপটপ শব্দের উৎপত্তি। কিন্তু এটাই পুরুষের জন্য হতে পারে মহা বিপদের কারণ। ক্রমাগত ল্যাপটপ কোলের উপর নিয়ে কাজ করলে একজন পুরুষ হারাতে পারেন বাবা হওয়ার ...

Read More »

যে ৬ কারণে পেটে দ্রুত মেদ জমে

পেটে খুব তাড়াতাড়ি মেদ জমার কারণে বিভিন্ন রোগ শরীরে বাসা বাধে। হার্টের সমস্যা, ডায়াবেটিস, রক্তচাপের মতো জটিল রোগ হয়ে থাকে পেটের অতিরিক্ত চর্বি বাড়ার জন্য। তাই পেটে অতিরিক্ত চর্বি থাকলে তা কমিয়ে ফেলতে হবে। ফাস্ট ফুড খেতে ভালো হলেও স্বাস্থ্যের জন্য একেবারেই ঠিক নয়।এছাড়া এসব খাবার পেটের অনেক ধরনের সমস্যা হয়ে থাকে। বেশ কিছু গবেষণা বলছে, নেগেটিভ ইমোশন থাকলে অতিরিক্ত ...

Read More »

ক্ষমা করে দেখুন, ভালো ঘুম হবে

আরামদায়ক কক্ষ, হালকা নীল আলো, ক্যাফেইন বা অ্যালকোহল পান করার সঙ্গে কীসের সম্পর্ক থাকতে পারে? স্বাভাবিকভাবেই বোঝা যাচ্ছে, একটি শান্তিদায়ক ঘুমের সঙ্গে এসব কিছু জড়িত, সেই সঙ্গে বিরক্তি ও অতৃপ্তিও। তবে পরিপূর্ণ ঘুমের জন্য গবেষকেরা আরও একটি বিষয়কে গুরুত্বপূর্ণ মনে করছেন। সেটি হচ্ছে-ক্ষমা করার গুণ। সাইকোলজি অ্যান্ড হেলথ জার্নালে প্রকাশিত একটি নিবন্ধে এমনটিই দেখা গিয়েছে। ওয়াশিংটন পোস্ট জানায়, যুক্তরাষ্ট্রে ১৪০০ ...

Read More »